Me sinto frustrada e confusa
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Me apaixonei por alguém do ambiente de trabalho,porém ele tem namorada,só que ele se aproximou muito de min e começou a demostrar sentimentos mesmo sabendo que isso é errado,e aos poucos também fui me apaixonando,porém ele começou a se afastar e isso me gerou uma angústia,e frustração pois sinto que essa pessoa desistiu de min,e a parte mais triste é que eu seu que ele é comprometido porém estou apaixonada por ele e não sei como se livrar desse sentimento
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@esthefany
Olá!Quando criamos algum tipo de vinculo ou sentimento por alguém ou por alguma situação, depositamos muitas expectativas e nada nos garante que essas expectativas venham ser supridas.
Não temos o controle sob o outro ou por toda uma situação e seria interessante, você refletir o que alimenta esse sentimento por ele.
- Foi algum comportamento dele?
- Foi algo que ele te proporcionava?
- Foi o momento de vida que você está, que influenciou?
- Foi a emoção/adrenalina de viver algo que dentro da sua percepção não poderia ser vivido?
Compreender qual a base do sentimento, para depois saber o que fazer com ele.
Não temos o controle de impedir um sentimento ou fazer com que ele pare, mas podemos observar o que nutri e criar ferramentas para não intensifica-lo.
Outro ponto seria compreender o que realmente gera angustia..
O sentimento por ele ou a sensação de abandono, rejeição e perda que você apresentou?Deixo como sugestão, você iniciar um possesso terapêutico e com o auxilio do profissional identificar o que estimula esse sentimento e o que realmente tem gerado sofrimento.
Após a compreensão de toda a situação, você conseguirá lidar com ela, sem que gere angustias ou problemas nas áreas da sua vida.
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@Terapeuta-da-Fepo o que mais me aflige é saber que nunca vamos ficar juntos por causa dessa situação,ele vive me procurando,me tocando,me olha muitas vezes e quando conversamos ele se treme todo,e quando tento me afastar dele ele sente que estou me afastando, então ele vem e me procura novamente sempre querendo puxar assunto,e de alguma forma parece que ele me quer mais esta confuso e isso me deixa decepcionada.
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@esthefany
Olá!Percebo em seu relato comportamentos dele, que talvez estejam alimentando algo em você.
A convivência, a troca, a aproximação vão nutrir o seu sentimento, mas nada garante que seja recíproco da parte dele.
Quando o sentimento está em grande intensidade, existe a chance de potencialização dos pensamentos, percepções e sensações sobre a pessoa ou a situação.
Você não tem o poder de mudar a situação, escolhas e os comportamentos dele e esse ponto pode estar gerando angústia e sofrimento em você também.
Não escolhemos ou decidimos o que sentir, mas podemos administrar o sentimento da melhor forma para não gerar algo negativo.
Seria interessante, você observar e refletir se faz sentido você dar abertura para o crescimento desse sentimento…
Compreender se é o melhor (mesmo você querendo muito) manter contato, estar próxima ou algo do tipo.
Todos esses pontos e outros podem ser considerados estímulos e enquanto você estiver em contato com os estímulos, mais repostas emocionais você vai ter.
Sugiro que você reflita sobre as prioridades que sejam positivas para você, que te façam bem dentro da sua realidade.
Além de iniciar um processo terapêutico, com um profissional da abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ao qual irá te auxiliar nesse momento de angústia e sofrimento.