Tristeza e solidão
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Olá eu sou Casada, tenho dois filhos e moro na casa da minha sogra na parte de cima e o meu esposo trabalha e eu fico com o meu filho menor enquanto a minha mais velha tá na escola eu me sinto sobrecarregada porque apesar de ter alguém na maioria das vezes me sinto sozinha como uma mãe "solo " pq literalmente sou eu que me consumo com as crianças... noite passada meu filho acordou 1h da manhã e foi dormir 04;30 meu marido diz que ele precisa dormir para trabalhar pela manhã é eu não... A casa se eu não limpo ninguém faz nada ficam esperando por mim a minha sogra se mete bastante na criação dos meus filhos e eu literalmente tenho que fica ouvindo as coisas caladas afinal eu moro na casa dela.... eu sinto uma tristeza não sei se é uma frustração uma vontade de chorar algo ruim dentro de mim eu estou a cima do peso não tenho ânimo ânimo pra nada não sinto vontade de me arrumar eu estou me sentindo bem deprimida não estou bem emocionalmente as vezes penso que eu deveria arrumar um trabalho mas tudo tá tão difícil... eu não tenho amigas para conversa muito sobre isso todo dia eu choro é sinto um vazio
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@anônima
Olá!Percebo em seu relato uma sobrecarga de tarefas diárias e também emocional... A maternidade por si só, já é uma fase com muitas mudanças e desafios diários, quando se complementa com outros problemas externos pode gerar muito sofrimento.
Pensando nesse sentido, é muito compreensível que você sinta tristeza, angustias, falta de energia, baixa autoestima, ansiedade e outros sintomas e sentimentos desconfortáveis.
Você não tem o controle para resolver todas essas situações, por este motivo, seria interessante você desenvolver ferramentas para lidar com tudo o que está acontecendo.
Antes de ser mãe, esposa e nora você é um ser humano, que tem limitações, dificuldades, pensamentos e sentimentos e precisa de cuidados como todos.
Por agora, a melhor opção seria começar um cuidado com você... Talvez você não tenha energia e não consiga encaixar esse cuidado em sua rotina, mas pode tentar introduzir aos poucos.
Deixo como sugestão que você inicie um acompanhamento terapêutico de forma online na plataforma Fepo ou presencial para ter mais privacidade de ser acolhida, cuidada, acompanhada e conseguir lidar de forma saudável com todos os detalhes.
Um tempo seu, para reorganizar e restabelecer sua identidade.
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@Terapeuta-da-Fepo Olá! Estou vivendo um momento tão difícil de solidão, perda da minha estima, e muitos conflitos. Me sinto cansada de tudo. Meus filhos são adultos e depois que me separei, moramos juntos. Vivo por fé em Deus. Mas preciso de ajuda, estou me sentido fora do tempo e do mundo. Me divido em várias funções. Trabalho o dia todo tentando colocar muitas coisas em ordem no salão de meu filho, e tentando voltar a movimentar uma cozinha que trabalho no IFood, estive fechada por um tempo. Tenho 66 anos e dez que meu ex foi embora. Daí luto p manter meus filhos unidos. De quatro hoje só dois adultos moram comigo ou eu com eles. Temos conflitos de opiniões, mas somos unidos. Nos últimos tempo as coisas se desequilibrou e me sinto culpada. Eu eliminei ou fui eliminada do convívio social, não tenho amigos e nem companheiro. Meus filhos me cobram por isso. Não sinto interesse por quase nada. As vezes penso pra que tô viva.
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@suely
Olá!O rompimento de um relacionamento, pode ser considerado como uma fase de luto e dentro dessa fase existem varias subfases.
Ao perdermos o convívio com a pessoa que tínhamos o habito de ter uma troca, podemos estar perdendo outras coisas, como toda a significância e sentimento que atribuímos a ela e isso gera algumas consequências em nós mesmos.
Vejo em seu relato, que você está em processo de adaptações em ambientes que talvez você não esteja identificando como seus. Como a casa, o trabalho e a rotina dos seus filhos e não os seus desejos, suas vontades ou seus objetivos.
Estar nesse momento de vida, pode gerar insegurança, medo, tristeza, confusões de pensamentos e sentimentos, fazendo com que você fique confusa, frustrada, podendo perder sua própria identidade e essência.
Pensando nesse sentido, sugiro que você busque por acompanhamento terapêutico para a compreensão do seu momento de vida e os efeitos que podem estar surtindo em você.
A forma que lidamos com as situações, podem influenciar muito no nosso humor, nossos sentimentos e pensamentos.
Consequentemente, tendemos a apresentar alguns sintomas disfuncionais e desconfortáveis, que podem levar a um sofrimento. Como a sensação de não se reconhecer, não ser pertencente ao mundo e não ver sentido nas coisas da vida.
Por este motivo, o auxilio profissional irá te ajudar na compreensão do seu contexto de vida, na desconstrução de pensamentos que talvez não estejam condizente com a realidade e desenvolverá formas para você lidar com essas situações.
Será um processo que precisará de tempo, disposição e talvez sozinha você não conseguira se reorganizar.
Na plataforma Fepo, oferecemos diversos tipos de ajuda... Estamos a disposição para auxilia-la.