Angústia de separação de casal
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Meu relacionamento já tem 13 anos ,temos um filho de 12=anos , e nós dois temos temperamento esquentando .foram muitas brigas e discussões,mas sempre fazíamos as pazes ,nunca tinha havido agressão física até acontecer na última briga a 8 dias atrás. Ela me deu um tapa no rosto e eu revisei com outro tapa . Sair de casa e estamos separados desde então. Estou muito angustiado e com consciência pesada . No dia do ocorrido eu havia bebido,ela não bebeu nesse dia .
Estou muito aflito .pois sei da gravidade e estou com consciência pesada . Ela me Bloqueou no zap e ligação. Mandei um pedido de desculpas . O que devo fazer ? Será que perdi ela de vez ? -
@Nei80
Olá!Ocorreram atos que podem gerar raiva, decepção, traumas e muitas emoções em ambos. Sentimentos que são, no contexto, interpretados de forma negativa... Cada um tem uma bagagem de vida e irá lidar com a situação de forma diferente.
Por este motivo, sugiro que você de um espaço de tempo, antes de entrar em contato para resolver a situação...
Tudo ocorreu recentemente, ela pode ainda estar digerindo o que aconteceu e não querer contato por agora... Não sabemos de fato a reação dela após os atos, mas, será importante respeitar o espaço que ela está impondo.
Durante esse tempo, seria interessante você refletir sobre os acontecimentos. Lembrando, que todo ato tem a sua consequência e não conseguimos mudar o que já aconteceu, mas, é possível mudar hábitos e comportamentos para que nada ocorra novamente.
Ter o "temperamento esquentado" talvez não seja a forma mais saudável para lidar com as relações e pensando no seu bem-estar, deixo como sugestão você iniciar a terapia individual a longo prazo, para cuidar de você mesmo e desenvolver habilidades para lidar com suas emoções e situações.
Como segunda opção, você poderá sugerir a terapia de casal, onde vocês podem realizar juntos e identificar comportamentos, pensamentos e situações que podem ser mudados para manter uma relação saudável.
Por agora, procure ajuda terapêutica, reflita sobre tudo o que vem acontecendo e o que aconteceu para depois encontrar formas de resolver a situação.
Encontre técnicas de relaxamento para aliviar a ansiedade e estresse que podem estar sendo gerados, neste momento.