Como funciona?

Entenda como funciona a Comunidade da Fepo

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  • Para utilizar o Comunidade da Fepo, siga estas orientações:

    1. Registre-se e crie um perfil anônimo para manter sua privacidade;
    2. Compartilhe suas angústias ou questões dentro dos tópicos que melhor se relacionam com o que está sentindo;
    3. Respeite as regras da comunidade, focando em suporte e respeito mútuo;
    4. Profissionais qualificados, em alguns casos psicólogos, moderam e respondem às questões postadas, oferecendo orientações e apoio.

    No entanto, é importante lembrar que a Comunidade não substitui a terapia profissional.

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  • Tensão.

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    @malba-teixeira
    Olá!

    Quando estamos passando ou já passamos por determinadas situações em alguma área da vida, que podem ter gerado grandes cargas emocionais ou estamos em uma rotina exaustiva, temos a chance de gerar um quadro de estresse agudo.

    Por não saber ou não conseguir identificar os gatilhos e possíveis comportamentos, acabamos descontando esse estresse em outras áreas, situações ou pessoas... Como se fosse uma forma de canalizar tudo o que está dentro você.

    Em seu relato, percebo que você enxerga sim onde pode estar "falhando" ou não sabendo lidar com suas emoções, porem, sozinha não esteja conseguindo administrar elas, gerando uma sensação de culpa, sofrimento e angustias.

    Seria de extrema importância, você iniciar um possesso terapêutico a longo prazo com um profissional da psicologia, para compreender a raiz desse nervosismo, irritação e estresse.

    Identificando há quanto tempo ocorre, quais situações ou pessoas podem ser gatilhos.

    Além de aprender ferramentas para administrar sua emoções e comportamentos, podendo ter a chance de evitar desentendimentos, conflitos e angustias.

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    @Sica
    Olá!

    Ter conhecimento sobre o assunto que você está passando, facilita para a compreensão do mesmo.
    Você consegue identificar, nomear e talvez até organizar os sentimentos e pensamentos.

    Mas, é de extrema importância saber o que fazer com tudo o que é compreendido.

    Normalmente, sozinha temos dificuldades para conseguir organizar as informações, sentimentos e pensamentos, nessa etapa podemos considerar a entrada de um profissional para nos auxiliar.

    A angústia é uma porta de entrada para o estresse, e vice e versa, mas também podem desencadear outras situações como o se sentir presa, perdida, ansiosa e etc... Além de poder gerar alguns sintomas físicos/fisiológicos.

    Precisamos manter o cuidado biopsicossocial e espiritual, pois uma área interliga com a outra.

    Pensando nesse sentido, seria interessante procurar ajuda profissional para compreender de fato o que possa estar acontecendo e como lidar com tudo.

    Na plataforma Fepo, disponibilizamos profissionais qualificados, de fácil acesso e que pode facilitar no seu cuidado.