@Sica
Olá!
Ter conhecimento sobre o assunto que você está passando, facilita para a compreensão do mesmo.
Você consegue identificar, nomear e talvez até organizar os sentimentos e pensamentos.
Mas, é de extrema importância saber o que fazer com tudo o que é compreendido.
Normalmente, sozinha temos dificuldades para conseguir organizar as informações, sentimentos e pensamentos, nessa etapa podemos considerar a entrada de um profissional para nos auxiliar.
A angústia é uma porta de entrada para o estresse, e vice e versa, mas também podem desencadear outras situações como o se sentir presa, perdida, ansiosa e etc... Além de poder gerar alguns sintomas físicos/fisiológicos.
Precisamos manter o cuidado biopsicossocial e espiritual, pois uma área interliga com a outra.
Pensando nesse sentido, seria interessante procurar ajuda profissional para compreender de fato o que possa estar acontecendo e como lidar com tudo.
Na plataforma Fepo, disponibilizamos profissionais qualificados, de fácil acesso e que pode facilitar no seu cuidado.