@malba-teixeira
Olá!
Quando estamos passando ou já passamos por determinadas situações em alguma área da vida, que podem ter gerado grandes cargas emocionais ou estamos em uma rotina exaustiva, temos a chance de gerar um quadro de estresse agudo.
Por não saber ou não conseguir identificar os gatilhos e possíveis comportamentos, acabamos descontando esse estresse em outras áreas, situações ou pessoas... Como se fosse uma forma de canalizar tudo o que está dentro você.
Em seu relato, percebo que você enxerga sim onde pode estar "falhando" ou não sabendo lidar com suas emoções, porem, sozinha não esteja conseguindo administrar elas, gerando uma sensação de culpa, sofrimento e angustias.
Seria de extrema importância, você iniciar um possesso terapêutico a longo prazo com um profissional da psicologia, para compreender a raiz desse nervosismo, irritação e estresse.
Identificando há quanto tempo ocorre, quais situações ou pessoas podem ser gatilhos.
Além de aprender ferramentas para administrar sua emoções e comportamentos, podendo ter a chance de evitar desentendimentos, conflitos e angustias.